Yoga Therapie als komplementärtherapeutische Methode

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"Professionelle Yoga Therapie als komplementärtherapeutische Methode fördert mit Hilfe von Yogaübungen und -Techniken nachhaltig und aktiv Genesungsprozesse und Lebensqualität.

Sie wird im Einzelsetting oder in der therapeutischen Kleingruppe angeboten.

Im Mittelpunkt steht dabei der Dialog, die vertrauensvolle Therapie-Beziehung, die persönliche Zielsetzung, das regelmässige Üben der individuell angepassten Yoga-Praxen und die positiven Erfahrungen daraus, sowie die Evaluation der Prozesse." Dr. Gisela Stauber

Yoga Therapie als komplementärtherapeutische Methode unterstützt die Selbstwahrnehmung und stärkt die individuellen Ressourcen und Resilienzfaktoren. Damit begünstigt sie die Selbstregulation und die Genesungskompetenz (siehe Berufsbild OdA KT).

Leitbild

Die WHO definiert Gesundheit als ein subjektives Gefühl von körperlichem, geistigem und sozialem Wohlbefinden. In der Yoga Therapie gehen wir davon aus, dass Gesundheit und Wohlbefinden von jedem Menschen anders wahrgenommen wird. Daher ist Gesundheit für uns weit mehr als das Fehlen von Krankheit. Daraus leiten wir unser Vorgehen als TherapeutInnen ab. Wir orientieren uns am persönlichen Ziel und am Veränderungswunsch unserer Klienten.

Über das Gespräch und die Beobachtung der Bewegung und Atmung entwickeln wir die individuelle, ressourcenbasierte Praxis. Diese ist so konzipiert, dass die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung gestärkt wird. Die gemachten positiven Erfahrungen werden reflektiert und in den Alltag integriert.

Die folgende Infografik zeigt das Leitbild der KT Yoga Therapie:

Zielpublikum

Yoga Therapie steht allen offen. Im Erstgespräch werden die Möglichkeiten und Grenzen der Yoga Therapie aufgezeigt. Die Yoga Therapie kann sowohl unabhängig von einer schulmedizinischen Behandlung als auch parallel dazu oder daran anschliessend eingesetzt werden.

Die Yoga Therapie geht von einem humanistischen Menschenbild aus:

Beruf

"KomplementärtherapeutIn mit eidgenössischem Diplom" ist ein staatlich anerkannter Beruf, der bestehende Angebote im Gesundheitswesen auf wertvolle Weise ergänzt. Im September 2015 genehmigte das Staatsekretariat für Bildung, Forschung und Innovation die Höhere Fachprüfung zur KomplementärTherapeutIn. Dies garantiert ein einheitliches Bildungsniveau und eine hohe Behandlungsqualität. Die Yoga Therapie gehört seit 9.9.2015 zu einer der ersten Methoden dieses Berufs.

Die Methode Yoga Therapie kann von akkreditieren Ausbildungsschulen angeboten werden und führt bei diesen direkt zum Branchendiplom OdA KT. Dieser Branchenabschluss ist die Voraussetzung, um sich an die höhere Fachprüfung anzumelden. Für erfahrene, bereits praktizierende YogatherapeutInnen steht der Weg zum Branchenzertifikat über das Gleichwertigkeitsverfahren offen. Weitere Informationen stellt die OdA KT auf ihrer Homepage Verfügung.

Ausbildung

Die Ausbildung zum Branchenzertifikat OdA KT Yoga Therapie kann von allen Schulen akkreditierter Ausbildungslehrgänge angeboten werden. Das Reglement über die Anerkennung von Ausbildungen findet sich auf der OdA KT - Website oder hier.

Schulen:
IKT Institut für Komplementärtherapie:

Literatur

Für KomplementärtherapeutInnen ist es wichtig, verlässliche Informationsquellen zu haben, um sich fachlich kontinuierlich weiterzubilden und zu vertiefen. Hier stellen wir dazu ausgewählte Literatur zur Verfügung. Die Liste wird laufend ergänzt mit Aktuellem aus Forschung und Praxis.

Ausgewählte Artikel

Cramer et al. (2019): Adverse effects of yoga: a national cross-sectional survey.

McCall, Timothy (2019): "117 Health Conditions Helped by Yoga"

Literaturliste nach Krankheiten geordnet

Allgemein

McCall, Timothy (2019). "117 Health Conditions Helped by Yoga" (PDF). Yoga as Medicine.

Rückenschmerz

Cramer, Holger; Lauche, Romy; Haller, Heidemarie; Dobos, Gustav (2013). "A Systematic Review and Meta-analysis of Yoga for Low Back Pain". The Clinical Journal of Pain. 29 (5): 450–460. doi:10.1097/AJP.0b013e31825e1492. PMID 23246998.

Stress

Pascoe, Michaela C.; Bauer, Isabelle E. (1 September 2015). "A systematic review of randomised control trials on the effects of yoga on stress measures and mood". Journal of Psychiatric Research. 68: 270–282. doi:10.1016/j.jpsychires.2015.07.013. PMID 26228429.

Riley, Kristen E.; Park, Crystal L. (2015). "How does yoga reduce stress? A systematic review of mechanisms of change and guide to future inquiry". Health Psychology Review. 9 (3): 379–396. doi:10.1080/17437199.2014.981778. PMID 25559560.

Depression/Angst
Bo, Forbes. "Yoga Therapy in Practice: Using Integrative Yoga Therapeutics in the Treatment of Comorbid Anxiety and Depression". International Journal of Yoga. 2008: 87.

Uebelacker, L. A.; Epstein-Lubow, G.; Gaudiano, B. A.; Tremont, G.; Battle, C. L.; Miller, I. W. (2010). "Hatha yoga for depression: critical review of the evidence for efficacy, plausible mechanisms of action, and directions for future research". Journal of Psychiatric Practice. 16 (1): 22–33. doi:10.1097/01.pra.0000367775.88388.96. PMID 20098228.

Uebelacker, Lisa (20 March 2016). "Yoga for Depression and Anxiety: A Review of Published Research and Implications for Healthcare Providers" (PDF). Rhode Island Medical Journal: 20–22.

Cramer, Holger; Lauche, Romy; Langhorst, Jost; Dobos, Gustav (2013). "Yoga for Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis". Depression and Anxiety. 30 (11): 1068–1083. doi:10.1002/da.22166. PMID 23922209.

Cramer, Holger; Anheyer, Dennis; Lauche, Romy; Dobos, Gustav (2017). "A systematic review of yoga for major depressive disorder". Journal of Affective Disorders. 213: 70–77. doi:10.1016/j.jad.2017.02.006. hdl:10453/79255. PMID 28192737.

ADHS
Krisanaprakornkit, T.; Ngamjarus, C.; Witoonchart, C.; Piyavhatkul, N. (2010). "Meditation therapies for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)". Cochrane Database of Systematic Reviews (6): CD006507. doi:10.1002/14651858.CD006507.pub2. PMC 6823216. PMID 20556767.

Trauma

Nguyen-Feng, Viann N.; Clark, Cari J.; Butler, Mary E. (August 2019). "Yoga as an intervention for psychological symptoms following trauma: A systematic review and quantitative synthesis". Psychological Services. 16 (3): 513–523. doi:10.1037/ser0000191. PMID 29620390.

Jackson, Kate. "Trauma-Sensitive Yoga". Social Work Today.

Nolan, Caitlin R. (2016). "Bending without breaking: A narrative review of trauma-sensitive yoga for women with PTSD". Complementary Therapies in Clinical Practice. 24: 32–40. doi:10.1016/j.ctcp.2016.05.006. PMID 27502798.

Nguyen-Feng, Viann N.; Clark, Cari J.; Butler, Mary E. (August 2019). "Yoga as an intervention for psychological symptoms following trauma: A systematic review and quantitative synthesis". Psychological Service. 16 (3): 513–523. doi:10.1037/ser0000191. PMID 29620390.

Cramer, Holger; Anheyer, Dennis; Saha, Felix J.; Dobos, Gustav (March 2018). "Yoga for posttraumatic stress disorder – a systematic review and meta-analysis". BMC Psychiatry. 18 (1): 72. doi:10.1186/s12888-018-1650-x. PMC 5863799. PMID 29566652.

Cushing, R. E.; Braun, K. L. (2018). "Mind-Body Therapy for Military Veterans with Post-Traumatic Stress Disorder: A Systematic Review". The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 24 (2): 106–114. doi:10.1089/acm.2017.0176. PMID 28880607.

Niles, Barbara (21 March 2018). "A systematic review of randomized trials of mind-body interventions for PTSD" (PDF). Journal of Clinical Psychology. 74 (9): 1485–150. doi:10.1002/jclp.22634. PMC 6508087. PMID 29745422.

Robin, Cushing (30 April 2018). "Military-Tailored Yoga for Veterans with Post-traumatic Stress Disorder". Military Medicine. 183 (5–6): e223–e231. doi:10.1093/milmed/usx071. PMC 6086130. PMID 29415222.

Demenz

Forbes, Dorothy; Forbes, Scott C.; Blake, Catherine M.; Thiessen, Emily J.; Forbes, Sean (15 April 2015). "Exercise programs for people with dementia". The Cochrane Database of Systematic Reviews (4): CD006489. doi:10.1002/14651858.CD006489.pub4. PMID 25874613.

Epilepsy
Panebianco, Mariangela; Sridharan, Kalpana; Ramaratnam, Sridharan (2 May 2015). Panebianco, Mariangela (ed.). "Yoga for epilepsy". The Cochrane Database of Systematic Reviews (5): CD001524. doi:10.1002/14651858.CD001524.pub2. PMID 25934967.

Herz-/Kreislauf
For example, the survey by Penman and Stevens cites: Jayasinghe, S. R. (2004). "Yoga in cardiac health (A Review)". European Journal of Cardiovascular Prevention & Rehabilitation. 11 (5): 369–375. doi:10.1097/01.hjr.0000206329.26038.cc. ISSN 1741-8267. PMID 15616408.

Rheuma
Cramer, H.; Lauche, R.; Langhorst, J.; Dobos, G. (November 2013). "Yoga for rheumatic diseases: a systematic review". Rheumatology (Oxford). 52 (11): 2025–30. doi:10.1093/rheumatology/ket264. PMID 23934220.

Menopause

Lee, M. S.; Kim, J. I.; Ha, J. Y.; Boddy, K.; Ernst, E. (2009). "Yoga for menopausal symptoms: a systematic review". Menopause. 16 (3): 602–608. doi:10.1097/gme.0b013e31818ffe39. PMID 19169169.

Brustkrebs

Lingyu Hou, MM et al. (2024): Effect of yoga on cancer-related fatigue in patients with breast cancer - A systematic review and meta-analysis. Medicine. 103: 1.

Wu, Tong et al. (2023): Effect of exercise therapy on cancer-related fatigue in patients with breast cancer: A systematic review and network meta-analysis. Am J Phys Med Rehabil. 102(12): 1055-1062.

Gonzales Maria et al. (2021): Yoga for depression and anxiety symptoms in people with cancer: A systematic review and meta-analysis. Psychooncology. 30(8): 1196-1208.

"The Truth About Alternative Medical Treatments". American Cancer Society. 30 January 2019. Retrieved 4 September 2019.

"Say Yes to Yoga". American Cancer Society. 23 August 2018. Retrieved 4 September 2019.

Chandwani, Kavita D.; Perkins, George; Nagendra (2014). "Randomized, Controlled Trial of Yoga in Women With Breast Cancer Undergoing Radiotherapy". Journal of Clinical Oncology. 32 (10): 1058–1065. doi:10.1200/JCO.2012.48.2752. ISSN 0732-183X. PMC 3965260. PMID 24590636.

Inkontinenz
Wieland, L. Susan; Shrestha, Nipun; Lassi, Zohra S.; Panda, Sougata; Chiaramonte, Delia; Skoetz, Nicole (2019). "Yoga for treating urinary incontinence in women". The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2: CD012668. doi:10.1002/14651858.CD012668.pub2. PMC 6394377. PMID 30816997.

Verletzungen
Cramer, H.; Krucoff, C.; Dobos, G. (2013). "Adverse events associated with yoga: a systematic review of published case reports and case series". PLOS ONE. 8 (10): e75515. doi:10.1371/journal.pone.0075515. PMC 3797727. PMID 24146758.

Cramer, H., Quinker, D., Schumann, D. et al. Adverse effects of yoga: a national cross-sectional survey. BMC Complement Altern Med 19, 190 (2019). https://doi.org/10.1186/s12906-019-2612-7

Yogaforschung
Broad, William J. (2012). The Science of Yoga: The Risks and the Rewards. Simon and Schuster. ISBN 978-1-4516-4142-4.

Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Roots of Yoga. Penguin Books. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.